Opis
Jak odzyskać spokój podczas kwarantanny, kiedy zewsząd docierają do nas informacje o covid-19, a zamknięcie w domu sprawia, że czujemy się samotni i smutni albo, wręcz przeciwnie, sfrustrowani i pełni napięcia w związku z ciągłą obecnością dzieci partnera na małej przestrzeni?
Teraz, kiedy pojawia się tak wiele stresorów, na które nie mamy wpływu, potrzebna jest nam siła wewnętrzna i spokój płynący z naszego wnętrza.
Jak każdy kryzys, tak i ten wymaga od nas zmiany, ale też dużo spokoju, by móc podejmować racjonalne decyzje i móc ochronić siebie i najbliższych. Przedłużający się stres wpływa również negatywnie na układ immunologiczny.
Webinar prowadzi Natalia Fedan
Psycholożka patrząca na człowieka holistycznie. Propagatorka Self-Reg. Mama trójki dzieci. Od wielu lat buduje swoją stabilność emocjonalną w oparciu o samoświadomość, samoakceptację oraz realistyczne i pełne wdzięczności spojrzenie na życie.Medytuje. Kolekcjonuje wiedzę i przekuwa ją w doświadczenie. Pomaga innym radzić sobie z emocjami i nadmiernym stresem oraz odnajdywać wewnętrzny spokój.
Podczas webinaru dowiesz się
• jak odnaleźć wewnętrzny spokój
• jakie techniki i strategie możesz stosować na co dzień, by odzyskiwać spokój
• jak budować stabilną platformę wewnętrzną i odporność psychiczną, która pomoże nam radzić sobie ze stresem z zewnątrz, na który nie mamy wpływu
Przećwiczysz
- techniki oddechowe i rozluźnianie ciała
- wizualizacje pomagające odzyskać poczucie bezpieczeństwa i poczuć się lżej
- opieranie się na sobie i swoich zasobach w budowaniu poczucia bezpieczeństwa
Wybierzesz
- sposoby, które Cię wspierają w budowaniu spokoju na co dzień
- podejście, które będzie Ci służyć
Webinar DLA KAŻDEGO, do słuchania więcej niż raz.
Dostęp na platformie uzyskujesz na rok od zakupu. Można pobrać webinar w dogodnej formie MP3.
Wejdź do przestrzeni spokoju
Zapraszam Cię także do projektu W przestrzeni spokoju.
W najbliższych tygodniach będziemy pracować nad spokojem wewnętrznym.
W programie m.in.:
- grupa na FB
- webinary
- spotkania na Zoom z cyklu “Krag spokoju”
- ćwiczenia i nagrania relaksacyjne
Udział w projekcie jest bezpłatny (dostęp do niektórych z treści zostanie ograniczone czasowo i udostępniony do sprzedaży w preferencyjnych cenach). Jeśli chcesz otrzymywać wiadomości mailowe i mieć dostęp do zamkniętej grupy na Facebooku, zapisz się tutaj.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.