Kurs online 5 dni do spokojniejszych i przyjemniejszych Świąt z Self-Reg

140,00 

Kurs jest dla wszystkich, którzy zamiast wypocząć w Święta, zregenerować siły i odbudować pełne miłości i życzliwości relacje z bliskimi, przeżywają stres i zmęczenie oraz lekką niechęć do Świąt.

Dla tych, którym trudno zrozumieć, czemu dzieci pod choinką zamiast się cieszyć, nagle dostają histerii. Dla tych, którym marzą się spokojne i radosne Święta.

Mini-kurs jest oparty na podejściu Self-Reg, ale sięga także ku innym podejściom, takim jak mindfulness i terapia poznawczo-behawioralna oraz zawiera wiele autorskich pomysłów na bazie wiedzy i doświadczeń autorki.

Podczas 5-dniowego kursu-wyzwania dowiesz się:

  • jak można zastosować 5 kroków tego podejścia w okresie Świąt – do siebie, i do dziecka, i do najbliższych 
  • jak dzięki temu poprawić jakość Świąt dzięki świadomości stresorów, poziomu napięcia, pobudzenia i energii oraz prostym strategiom w różnych obszarach stresu
  • jakie są typowe przykłady stresorów świątecznych i jak zredukować poziom stresu
  • dodatkowo, masz możliwość dyskusji w grupie dedykowanej kursowi oraz zadawania pytań o sytuacje, które Ciebie dotyczą

Aktywność w grupie dedydowanej kursowi trwa od 09.12 do 13.12, potem grupa zostaje do Waszej dyspozycji.
Po zakupie otrzymasz:

  • roczny dostęp do nagrania webinaru w formie nagrania wideo i możliwość pobrania go w dogodnej formie MP3
  • roczny dostęp do filmików o Self-Reg i o tym, jak to podejście zastosować do Świąt
  • listę typowych stresorów w pdf
  • dodatkowe PDFy z zadaniami i pytaniami do refleksji
  • dostęp do tajnej grupy na Facebooku, dedykowanej do kursu, gdzie przez 5 dni będą umieszczane zadania i pytania do dyskusji, będzie można także zadać tam pytanie prowadzącej (grupa zostanie później do dyspozycji uczestników)

Prowadząca: Natalia Fedan – psycholożka, mama trójki dzieci w wieku 18, 16 i 5 lat, pierwsza w Polsce oficjalna propagatorka Self-Reg certyfikowana przez the Mehrit Centre; po kursach I i II stopnia w zakresie Self-Reg (Foundations i Facilitator).

UWAGA! Można także zakupić sam webinar tutaj.

Brak w magazynie

Kategoria:

Opis

Jakie w tym roku będą Twoje Święta? Pełne spokoju, wypoczynku i tworzenia pełnej miłości i życzliwości atmosfery czy pełne stresu, napięcia i zmęczenia? Jaki będzie uśmiech na Twojej twarzy – przyklejony, żeby jakoś przetrwać czy prawdziwy, pełen szczęścia? Bardzo dużo zależy od Ciebie – od Twojej zdolności do samoregulacji i rozumienia pewnych zjawisk w kontekście stresu, pobudzenia, napięcia i poziomu energii.

Jeśli to drugie, czyli są pełne stresu, gorączkowych i męczących przygotowań, po których masz wszystkiego i wszystkich dość, a w Święta masz ochotę schować się pod kocem i nigdy spod niego nie wyjść, żeby nie musieć z nikim rozmawiać, a już na pewno nie świętować – ten kurs jest dla Ciebie.

Ten kurs jest dla Ciebie także jeśli:

  • zamiast wypocząć w Święta, zregenerować siły i odbudować pełne miłości i życzliwości relacje z bliskimi, przeżywają stres i zmęczenie oraz lekką niechęć do Świąt
  • na myśl o zakupach i przygotowaniach już czujesz się zmęczony/a i zniechęcony/a
  • na myśli o świątecznych spotkaniach przy stole oblewa Cię zimny pot, bo wiesz, że rozmowy będą pełne napięcia, a jak już wstaniesz, Twój brzuch będzie ciężki jak kamień

Ten kurs jest dla Ciebie jeśli:

  • martwisz się wszystkimi tymi kwestiami czy powiedzieć dziecku, że św. Mikołaj nie istnieje i boisz się świątecznych histerii przy stole albo pod choinką (“Jaaaa chciaaaaałem co innegooooooo!!!!!)
  • obawiasz się jak zareagują krewni, kiedy powiesz, że jeszcze karmisz piersią i czy dasz radę nie pokłócić się przed Wigilią
  • czujesz zesztywnienie albo dreszcze na myśl o podróży z dziećmi i o ich zachowaniu przy świątecznym stole
  • marzysz o Świętach pełnych spokoju i domowej ciepłej atmosfery, a potem jest… jak zwykle?

Święta tradycyjnie właściwie są po to, by puścić samokontrolę i odpocząć po całym trudnym roku. Dlaczego więc nie są i co z tym zrobić? O tym dowiesz się z nagrania webinaru stanowiącego część kursu. 

Z kursu dowiesz się także:

  • jak dzięki Self-Reg zrozumieć to, co się dzieje w Święta w Waszej rodzinie
  • jak zastosować 5 kroków Self-Reg, żeby zmienić to, co jest dla Was trudne
  • jakie sposoby można zastosować, aby radzić sobie ze świątecznym stresem
  • co ułatwi Ci zachowanie spokoju przy stole, w podróży, podczas przygotowań i w wielu innych świątecznych sytuacjach
  • jak można zastosować 5 kroków tego podejścia w okresie Świąt – do siebie, i do dziecka, i do najbliższych 
  • jak dzięki temu poprawić jakość Świąt dzięki świadomości stresorów, poziomu napięcia, pobudzenia i energii oraz prostym strategiom w różnych obszarach stresu
  • jakie są typowe przykłady stresorów świątecznych i jak zredukować poziom stresu
  • dodatkowo, masz możliwość dyskusji w grupie dedykowanej kursowi oraz zadawania pytań o sytuacje, które Ciebie dotyczą

Kurs zaprojektowała i prowadzi: Natalia Fedan – psycholożka, trenerka Self-Reg po kursach Foundations i Facilitator w the Mehrit Centre, pierwsza w Polsce oficjalna przedstawicielka the Mehrit Centre i propagatorka Self-Reg. Mama trójki dzieci w wieku 18, 16 i 5 lat.

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o “Kurs online 5 dni do spokojniejszych i przyjemniejszych Świąt z Self-Reg”

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *