Opis
Jakie w tym roku będą Twoje Święta? Pełne spokoju, wypoczynku i tworzenia pełnej miłości i życzliwości atmosfery czy pełne stresu, napięcia i zmęczenia? Jaki będzie uśmiech na Twojej twarzy – przyklejony, żeby jakoś przetrwać czy prawdziwy, pełen szczęścia? Bardzo dużo zależy od Ciebie – od Twojej zdolności do samoregulacji i rozumienia pewnych zjawisk w kontekście stresu, pobudzenia, napięcia i poziomu energii.
Jeśli to drugie, czyli są pełne stresu, gorączkowych i męczących przygotowań, po których masz wszystkiego i wszystkich dość, a w Święta masz ochotę schować się pod kocem i nigdy spod niego nie wyjść, żeby nie musieć z nikim rozmawiać, a już na pewno nie świętować – ten kurs jest dla Ciebie.
Ten kurs jest dla Ciebie także jeśli:
- zamiast wypocząć w Święta, zregenerować siły i odbudować pełne miłości i życzliwości relacje z bliskimi, przeżywają stres i zmęczenie oraz lekką niechęć do Świąt
- na myśl o zakupach i przygotowaniach już czujesz się zmęczony/a i zniechęcony/a
- na myśli o świątecznych spotkaniach przy stole oblewa Cię zimny pot, bo wiesz, że rozmowy będą pełne napięcia, a jak już wstaniesz, Twój brzuch będzie ciężki jak kamień
Ten kurs jest dla Ciebie jeśli:
- martwisz się wszystkimi tymi kwestiami czy powiedzieć dziecku, że św. Mikołaj nie istnieje i boisz się świątecznych histerii przy stole albo pod choinką (“Jaaaa chciaaaaałem co innegooooooo!!!!!)
- obawiasz się jak zareagują krewni, kiedy powiesz, że jeszcze karmisz piersią i czy dasz radę nie pokłócić się przed Wigilią
- czujesz zesztywnienie albo dreszcze na myśl o podróży z dziećmi i o ich zachowaniu przy świątecznym stole
- marzysz o Świętach pełnych spokoju i domowej ciepłej atmosfery, a potem jest… jak zwykle?
Święta tradycyjnie właściwie są po to, by puścić samokontrolę i odpocząć po całym trudnym roku. Dlaczego więc nie są i co z tym zrobić? O tym dowiesz się z nagrania webinaru stanowiącego część kursu.
Z kursu dowiesz się także:
- jak dzięki Self-Reg zrozumieć to, co się dzieje w Święta w Waszej rodzinie
- jak zastosować 5 kroków Self-Reg, żeby zmienić to, co jest dla Was trudne
- jakie sposoby można zastosować, aby radzić sobie ze świątecznym stresem
- co ułatwi Ci zachowanie spokoju przy stole, w podróży, podczas przygotowań i w wielu innych świątecznych sytuacjach
- jak można zastosować 5 kroków tego podejścia w okresie Świąt – do siebie, i do dziecka, i do najbliższych
- jak dzięki temu poprawić jakość Świąt dzięki świadomości stresorów, poziomu napięcia, pobudzenia i energii oraz prostym strategiom w różnych obszarach stresu
- jakie są typowe przykłady stresorów świątecznych i jak zredukować poziom stresu
- dodatkowo, masz możliwość dyskusji w grupie dedykowanej kursowi oraz zadawania pytań o sytuacje, które Ciebie dotyczą
Kurs zaprojektowała i prowadzi: Natalia Fedan – psycholożka, trenerka Self-Reg po kursach Foundations i Facilitator w the Mehrit Centre, pierwsza w Polsce oficjalna przedstawicielka the Mehrit Centre i propagatorka Self-Reg. Mama trójki dzieci w wieku 18, 16 i 5 lat.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.