Kurs online “Odstresowany Rodzic” 6 edycja

3 sierpnia 2018 – 14 września 2018

 

Czasem trudno nam poradzić sobie z emocjami dziecka i własnymi – kiedy dziecko krzyczy, my też mamy ochotę krzyczeć, kiedy strzela focha, my też mamy ochotę odburknąć. Pomimo, że wiemy, jak ważna jest relacja, pomimo, że kochamy dziecko, czasem w roli rodzica mamy po prostu dość.

family-1802228_1920

Chcielibyśmy, żeby było tak

stress-419085_1920

Ale czasem jest tak (no, dobra, trochę przesadziłam, która mama tak teraz wygląda?)

Urlop od macierzyństwa/tacierzyństwa? Raczej niemożliwe. To może Self-Reg?

Aby każdy dzień rodzicielstwa był po prostu fajnym dniem, podczas którego cieszycie się wzajemną relacją, radzicie sobie z codziennymi wyzwaniami bez większych emocji i jest Wam po prostu dobrze.

Ty i Twoje dziecko jesteście jak naczynia połączone – Twój stres udziela się dziecku, a stres dziecka (najczęściej wyrażany przez nie w postaci niepożądanych zachowań, zmiennych nastrojów i gigantycznych wybuchów emocji) udziela się Tobie.

Podczas kursu:

 

  1. nauczysz się rozpoznawać własne stresory i stresory dziecka oraz je redukować
  2. zyskasz większą samoświadomość i nauczysz się rozpoznawać sygnały nadmiernego stresu zanim dojdzie do przeciążenia
  3. nauczysz się strategii natychmiastowego odzyskiwania spokoju i spokojnego reagowania na dziecko
  4. odnajdziesz sposoby na uspokojenie dziecka i wpływanie na jego ogólny poziom stresu
  5. nauczysz się regeneracji energii, która pomoże uchronić Cię przed stresem
  6. dowiesz się, jak kształtować odporność psychiczną
  7. nauczysz się wpływać na dziecko w łagodny sposób, bez nagród i kar, ale z długotrwałym skutkiem
  8. dowiesz się, jak nauczyć je samoregulacji, tak by coraz lepiej panowało nad swoim zachowaniem i emocjami bez konieczności samodyscypliny, lepiej się uczyło i było zdrowym emocjonalnie, szczęśliwym człowiekiem
a-co-zawiera-kurs-odstresowany-rodzic

Dostaniesz nie tylko wiedzę i narzędzia, ale także nasze doświadczenie – obie jesteśmy mamami, więc jako doświadczeni rodzice nie będziemy Ci opowiadać wyłącznie o teorii i o tym jak powinno być. To będzie kurs oparty na prawdziwym życiu. Wiemy, że life is life, że czasem nie jest łatwo, że wiele rzeczy sprawdza się w teorii, a jak już przyjdzie co do czego, to jest ogólne pole bitwy. Że każda mama, każdy tata, każde dziecko i każda sytuacja są inne. Dlatego zamiast porad i gotowych “sztuczek” damy Ci raczej narzędzia i wiedzę. No, ok, trochę porad pewnie będzie. Ale na zasadzie “jeśli… to spróbuj…”.

Kurs przeznaczony jest zarówno dla Mam, jak i Tatów (chociaż na babskiej psychice znamy się lepiej z racji naszej płci i będziemy pewnie mówić bardziej do Mam). Można je oglądać w parze – w sumie wszyscy w Rodzinie jesteście jak naczynia połączone, więc przyda się redukcja stresu i regeneracja wszystkim.

Jak wygląda kurs w praktyce i czy muszę być o wyznaczonych godzinach?

Dostęp do materiałów jest przez rok od wykupienia kursu, ale część materiałów będzie dostępna dopiero od 3 sierpnia. O konkretnych godzinach odbywają się tylko live’y w grupie na FB (piątki 21.15, około godziny) – one są dodatkowym elementem kursu, omawiamy w nich tematy żywe w grupie, odpowiadamy na pytania. Z nich także są nagrania dostępne w dowolnym momencie. Codziennie też w grupie FB pojawiają się pytania do refleksji i dyskusji, współgrające z SMSami. Czyli jest pewne wspólne tempo, ale jeśli ktoś nie zdąży, materiały wideo, audio i pdfy są na platformie dostępne przez rok, a w grupie po zakończeniu cyklu 6-tygodniowego odbywa się drugi cykl w rytmie slow, z pytaniami raz na tydzień.

logo_mamania

Patronem kursu jest Wydawnictwo Mamania

Kurs prowadzą:

Natalia Fedan – psycholożka, pierwsza w Polsce certyfikowana trenerka metody Self-Reg, mama trójki dzieci (w tym dwójki nastolatków i dwulatka); właścicielka firmy MindCare; zamierzała zostać psychoterapeutką dorosłych pracującą w nurcie CBT, ale plany pokrzyżowała jej… metoda Self-Reg, bo pokochała ją całym sercem i już zabrakło przestrzeni na coś więcej; współautorka bloga Życiowa Psychologia.

Jagoda Sikora – psycholog, pracownik naukowy w Instytucie Psychologii Uniwersytetu Śląskiego. Jest autorką programów profilaktycznych dotyczących zdrowia psychicznego skierowanych do młodzieży. Pracuje jako psycholog w Górnośląskim Centrum Zdrowia Dziecka (Szpital Kliniczny nr 6 w Katowicach) na oddziale neurologii wieku rozwojowego, Interesuje się diagnozą rozwoju dziecka, w szczególności dziecka małego od 2 miesiąca życia a także chorobami psychosomatycznymi dzieci. Aktualnie kształci się w zakresie SelfReg w ramach kursu realizowanego przez Mehrit Center dr Stuarta Shankera. Uczestniczyła w licznych szkoleniach i konferencjach m.in SelfReg dla specjalistów, praca z rodziną dziecka niepełnosprawnego, wczesne interwencje w przypadku traumatycznych zdarzeń, kurs terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach. Jest certyfikowanym trenerem edukacji Heroic Imagination Project prof. Philipa Zimbardo. Posiada doświadczenie w pracy grupowej i indywidualnej z dziećmi, które doświadczają różnych problemów.

Aleksandra Czuń –  Mama dwójki dzieci, aktualnie w trakcie szkolenia Foundations w Mehrit Centre oraz studiów psychologicznych. Dyplomowana aktorka, która stara się przy pomocy sztuki wspierać zarówno dorosłych, jak i dzieci – w budowaniu samoświadomości, umiejętności zrozumienia i radzenia sobie z własnymi i cudzymi emocjami oraz na drodze do lepszego i bardziej świadomego rodzicielstwa. Entuzjastka NVC, Pozytywnej Dyscypliny, rodzicielstwa przez zabawę i terapii sztuką.

oraz

Agnieszka Sochar – psycholożka, terapeutka, trenerka, mama dwójki dzieci, autorka książki “Życie jest teraz”; prowadzi portal Droga Uważności. Współautorka filmów do kursu “Odstresowany Rodzic”.

Kurs trwa 6 tygodni: każdy z pierwszych 5 tygodni poświęcony jest konkretnemu obszarowi stresu i regeneracji, zgodnie z metodą Self-Reg, końcowy tydzień zaś jest przeznaczony na podsumowanie, utrwalenie i stworzenie planu wyjścia z błędnego koła stresu, gdyby się zdarzyło w przyszłości.

Dlaczego ten kurs jest wyjątkowy?

  • bazuje na wyjątkowej metodzie Self-Reg, opartej na zrozumieniu, jak działa układ nerwowy, ale także pełnej łagodności i budowaniu bliskości z dzieckiem
  • zajmuje się zarówno stresem Rodzica, jak i daje narzędzia do radzenia sobie ze stresem dziecka, a co za tym idzie, możliwość wpływania na zachowania, nastroje i emocje dziecka w łagodny, pełen współczucia i akceptacji sposób
  • oprócz wiedzy zawartej w filmikach otrzymasz od nas także pliki audio z taką samą zawartością – co umożliwi Ci zapoznawanie się z treścią kursu także w trakcie dnia, bez konieczności siedzenia przed komputerem
  • dzięki ćwiczeniom i pytaniom przesyłanym codziennie za pomocą SMS-ów cały pomaga wdrożyć metodę w życie i cały czas być w procesie zmiany na lepsze

Co zawiera kurs?

  • filmy
  • pliki audio
  • materiały w pdf
  • dostęp do tajnej grupy na FB i możliwość kontaktu z prowadzącymi oraz współuczestnikami kursu (działającej na zasadzie grupy wsparcia)
  • 1 live tygodniowo na FB, podczas których możesz zadać pytanie na żywo

Opinie uczestniczek pierwszej edycji

W kursie podobała mi się bezpośredniość w kontakcie, możliwość korzystania z siły grupy. Wiedza 🙂 podawana w sposób przystępny, zrozumiały dla ludzi 🙂 Posługiwanie się przykładami z życia. – Beata

To był mój pierwszy kurs online i dziewczyny prowadzące postawiły poprzeczkę innym kursom baaardzo wysoko. Doskonały kontakt z prowadzącymi na grupie fb, ich zaangażowanie w dyskusję, zadawanie przez nie super pomocnych pytań, które umożliwiają poznanie siebie, dzieci, naszych utartych sposobów myślenia i działania i uzmysławiających jak każdy z nas może wprowadzać korzystne zmiany w naszym życiu. Spotkania live na FB, podczas których można było zdobyć i utrwalić wiedzą, a także zadać pytania, poznać podejście innych uczestników kursu. Bezcenne. – Magda

Ogromne zaangażowanie prowadzących, obecność prowadzących na FB, żyjąca grupa, radość jaka emanowała z prowadzących, poczucie że lubią co robią 🙂 – Marta

Kurs dał mi wsparcie, wiedzę, ale i poczucie, że to nie jest wyłącznie “moja wina”, że da się wszystko odkręcić w wychowaniu dziecka. – Marta

Kurs dał mi nie tylko wiedzę z zakresu Self-Reg, ale także zaufanie do swojego intuicyjnego działania, wychowywania dzieci. Przypomniałam sobie, jak fajnie jest nie ,,spinać” się i wyleczyć z trzebocholizmu, dał mi narzędzia pomocne w poznawaniu siebie i dzieci od nowa, dzięki czemu nasza codzienność staje się łatwiejsze i o wiele mniej stresująca. No i dzięki niemu przypomniałam sobie jak ważna jest regeneracja, z którą miałam ogromne problemy. – Magda

Kurs utwierdził mnie w moim przekonaniu, że nie ma złych dzieci ani złych rodziców. Są tylko przeciążeni i zestresowani. Nareszcie ktoś oprócz mnie mówi to na kursach dla rodziców. 🙂 – Beata

6 edycja planowana jest w terminie 3 sierpnia 2018 – 14 września
(w sam raz na rozpoczęcie roku szkolnego).