Z materiałów TMC: Podstawy Self-Reg – Podstawy naukowe

Z materiałów TMC: Podstawy Self-Reg – Podstawy naukowe

Niniejszy artykuł pochodzi ze strony the Mehrit Centre i jest częścią cyklu What You Need to Know. Został wykorzystany z pełną zgodą the Mehrit Centre. Możesz pobrać oryginał (artykuł w języku angielskim) w pliku PDF tutaj. Czym jest samoregulacja? Najnowsze badania w...
Z materiałów TMC: Podstawy Self-Reg – 5 obszarów samoregulacji

Z materiałów TMC: Podstawy Self-Reg – 5 obszarów samoregulacji

Niniejszy artykuł pochodzi ze strony the Mehrit Centre i jest częścią cyklu What You Need to Know. Został wykorzystany z pełną zgodą the Mehrit Centre. Możesz pobrać oryginał (artykuł w języku angielskim) w pliku PDF tutaj. Model samoregulacji Samoregulacja dotyczy...
Nie stresuj się stresem

Nie stresuj się stresem

Powiem Wam szczerze, stresuję się trochę, że na blogu o Self-Reg piszę ciągle o stresie, jego redukcji itd. itp. Więc w ramach odtrutki, dziś o tym, czemu nie warto się aż tak stresować stresem.  Kiedy zaczęłam sama nieco praktykować na sobie i dzieciach metodę...
Wakacje… jak je przeżyć?

Wakacje… jak je przeżyć?

Wakacje tuż tuż. Niektórzy już wyjeżdżają, licząc na wspaniałe przeżycia. Chcemy, żeby wakacje były magiczne. Chcemy odpocząć. Odzyskać podczas nich spokój. A bywa… różnie. Zdarzają się histerie, marudzenie, opór, odmowa, krzyki. I ogromne zdziwienie rodzica. Plus...
Dlaczego porady nie zawsze zdają egzamin?

Dlaczego porady nie zawsze zdają egzamin?

Jedną z podstawowych rzeczy w Self-Reg jest zwrócenie uwagi na to, że każde dziecko jest inne. To, co dla mnie zupełnie nie jest stresorem, a może nawet sposobem regeneracji, dla kogoś innego jest stresorem. I to może nawet dość silnym. To, co działa dobrze na mnie,...